Repos. L’organisme a besoin de temps et de force pour combattre le virus, alors donnez-vous la possibilité de vous reposer et de dormir.
Miel. Pour les adultes et les enfants de plus d’un an, il peut aider à calmer la toux et à atténuer l’irritation de la gorge. Il peut être ajouté à du thé ou à de l’eau chaude.
Humidificateur. L’air frais et humide contribue à réduire la sécheresse du nasopharynx et à faciliter la respiration. L’essentiel est de changer l’eau régulièrement et de nettoyer l’appareil.
Gargarisation de la gorge. L’eau salée aide à réduire l’inflammation et à soulager temporairement les maux de gorge.
Solutions salines pour le lavage du nez. Elles hydratent la muqueuse et aident à réduire la congestion.
Analgésiques et antipyrétiques. En cas de température élevée ou de douleurs corporelles, vous pouvez prendre du paracétamol ou de l’ibuprofène. L’aspirine ne doit pas être administrée aux enfants : ils risquent de développer le syndrome de Reye.
Antihistaminiques. Les médicaments antiallergiques en vente libre peuvent soulager temporairement les symptômes, mais ils n’accélèrent pas la guérison. Il est important de respecter la posologie et d’être conscient des effets secondaires possibles.
En général, si vous voulez accélérer votre guérison, vous devez vous reposer, dormir et boire. Le rhume passe tout seul, et votre tâche est d’aider le corps à faire face aux symptômes et de ne pas le surcharger avec des procédures inutiles.
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