3. Pas de liste de tâches
Vous devez probablement garder des dizaines de choses en tête chaque jour : travail et vie privée, petites et grandes choses. Afin de vous assurer que tout se déroule comme prévu, vous devez périodiquement les passer en revue dans votre tête – pour voir si vous n’avez pas oublié quelque chose. Et entre-temps, vous devez vous inquiéter et souffrir d’échéances fantômes : que faire si vous avez une chose urgente à faire et que vous ne l’avez pas commencée ?
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4. La soif
Les chercheurs n’ont pas encore déterminé la quantité exacte d’eau dont une personne a besoin, mais personne ne doute de la nécessité de boire.
La soif est l’indicateur le plus simple qu’il est temps pour l’organisme de reconstituer ses réserves de liquide. Mais il est très facile de l’ignorer. Vous pensez qu’il faut aller chercher de l’eau. Et vous reprenez vos esprits deux heures plus tard, alors que votre bouche est déserte, que votre tête est plus lourde et que vos forces se sont envolées.
Gardez donc un récipient d’eau près de vous afin de pouvoir boire dès que vous avez soif.
