S’habiller correctement
Choisissez des vêtements de couleur vive afin d’être facilement repérable si vous êtes à la traîne du groupe. Des manches longues, des bottes hautes, un chapeau et un bandana autour du cou vous protègeront des tiques. Pour un enfant, il faut aussi choisir des vêtements fermés, mais ne le mordez pas : laissez-le s’habiller comme les adultes.
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Les randonneurs expérimentés recommandent de choisir des tenues à plusieurs couches pour réguler la température en fonction du temps et de la charge. Pour la première couche, proche du corps, choisissez des produits fabriqués dans des tissus à séchage rapide, tels que les matières synthétiques ou la laine. Pour la deuxième couche, des produits qui contribuent à créer une couche d’air entre votre corps et l’environnement extérieur. Un sweat-shirt en polaire ou une fine doudoune isolée feront l’affaire. La troisième couche doit vous protéger du vent, de la pluie et des autres caprices de la météo.
Pour une courte randonnée sur des routes plates, vous pouvez vous contenter des chaussures de sport habituelles. Si vous prévoyez de marcher sur un terrain cahoteux, il est préférable de choisir des chaussures de trekking. Important : les vêtements et les chaussures ne doivent pas entraver vos mouvements, mais ne doivent pas non plus être trop amples.
