Qu’est-ce que le bruit coloré et aide-t-il vraiment à mieux dormir

Cela entraînera une réduction temporaire de l’acuité auditive et, dans certains cas, une perte totale de l’audition. Pour éviter cela, placez l’appareil qui émet le bruit dans un coin de la pièce et réduisez l’intensité du son au minimum.

Pour réduire l’impact du bruit pendant le sommeil, vous pouvez régler l’appareil sur une minuterie. L’enregistrement s’arrêtera au bout d’une heure, par exemple, et vous dormirez dans le silence le reste du temps.